00 03/09/2014 15:55
Camminare 20 minuti al giorno, così si combatte il cancro

Anche camminando si contrasta il cancro. L’impatto sulla salute di una passeggiata giornaliera della durata di circa 20 minuti, a passo moderato, riduce la mortalità per i malati di cancro alla prostata del 30%. Ancora più efficace per chi è affetto da tumore al seno, con una mortalità ridotta del 40%, mentre bisogna camminare almeno 50 minuti al giorno se si è malati di cancro al colon (con una speranza di sopravvivenza che raddoppia). Sono i dati diffusi dalla Macmillan Cancer Support, associazione inglese che insieme a un’altra organizzazione (the Ramblers) ha lanciato 12 anni fa Walking for Health. Un’iniziativa che organizza passeggiate gratuite di gruppo per promuovere uno stile di vita più attivo fra i malati di tumore. Numerosi gli effetti positivi anche su altri aspetti debilitanti della malattia: conoscere nuove persone, e praticare una leggera ma regolare attività fisica, permette ai pazienti di gestire meglio depressione, fatica, ansia e perdita di peso.

Mattia Rosini
02.09.2014
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